Il y en a qui imaginent l’Ayurveda comme une science mystique du passé qui n’a rien à voir avec la vie moderne car trop deconnectée de la realité. Bien, rien de plus faux!
Le mode de vie est un facteur essentiel lorsqu’il s’agit de notre santé. Plusieurs études demontrent aujourd’hui que un mode de vie malsain peut entraîner des maladies et même la mort.
Un mode de vie selon l’Ayurveda peut au contraire apporter des bienfaits pour la santé. Pour beaucoup d’entre nous, le mode de vie moderne et le stress affectent notre santé physique, sociale et psychologique. Notre style de vie est comme une course, personne n’a le temps de prendre soin de soi. Ce n’est pas seulement un style de vie absurde, mais il peut causer de graves problèmes de santé. L’Ayurveda au contraire est basée sur le principe du maintien d’un équilibre entre les relations interdépendantes au sein du corps et de l’esprit. Par conséquent, il est essentiel de maintenir et d’équilibrer notre santé.
Les soins personnels sont souvent un domaine que nous négligeons. Nous nous précipitons d’obligation en obligation, mangeons à la hâte, renonçons à l’exercice ou à la méditation parce que nous « n’avons pas le temps » et le plus souvent nous plaçons les besoins des autres avant nous-mêmes. Mais plus nous prenons soin de notre corps physique et de notre santé mentale et émotionnelle, plus nous devenons équilibrés. Prendre soin de soi conduit à devenir conscient de soi.
Comment les Ayur Vedas se traduisent-ils pour nous au 21ème siècle ? L’ancienne sagesse de l’Ayurveda décrit un certain nombre d’habitudes qui peuvent nous aider à maintenir l’équilibre intérieur lorsque les variables de la vie changent autour de nous. Les saisons changent, les relations changent, nous vieillissons. La seule constante dans la vie est le changement. Si nous nous adaptons intérieurement en fonction de forces ou de contraintes externes, nous pouvons rester dans un état d’équilibre relativement stable et en bonne santé.
Ralentir, respirer, avoir une alimentation saine, bouger. Se donner du temps. Nous savons que nous pourrions tous ralentir, nous savons que nous pourrions tous manger plus sainement et nous connaissons les avantages d’une méditation régulière. C’est une lutte quotidienne pour « faire/être mieux ». L‘Ayurveda a une tradition de dinacharya – « suivre le rythme de la journée » – qui est l’un des outils ayurvédiques les plus puissants pour vivre en harmonie et en équilibre. Avoir une routine quotidienne nous porte santé, vitalité et un sentiment de clarté dans nos vies.
L’Ayurveda finalement nous propose des pratiques très simples mais extrêmement efficaces pour nous maintenir équilibrés et ancrés. Ce qui est passionnant, c’est que les études actuelles commencent à prouver scientifiquement cette sagesse ancienne. Prenez le curcuma, par exemple, une racine très utilisée dans les formulations et les repas ayurvédiques, connue pour son ingrédient actif curcumine et ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, désormais si répandues sur le marché et largement acceptées.
L’Ayurveda convient à tout le monde. Maintenant plus que jamais, alors que nous nous précipitons dans nos vies toujours plus exigeantes, nous devons prendre du temps pour nous-mêmes pour ralentir, nourrir, vivre avec la nature. Ainsi, l’Ayurveda offre des possibilités infinies pour l’amélioration de notre santé et de notre mode de vie. L’Ayurveda dans la vie moderne peut être facilement incorporée. Vivre selon le mode de vie ayurvédique peut nous aider à vivre avec une meilleure immunité et un bien-être émotionnel.
Quelle meilleure opportunité pour apprendre une bonne routine et un style de vie sain, que de s’offrir un séjour ayurvédique authentique dans une des retraites ayurvédiques authentiques au Kerala? Le Kerala est l’une des meilleures destinations pour une cure ayurvédique et offre des soins ayurvédiques traditionnels. De nombreux hôpitaux et centres de recherche fournissent les meilleurs traitements ayurvédiques au Kerala.
