Le stress en lui-même n’est pas un facteur négatif, il peut être l’impulsion qui contribue à améliorer les performances et l’efficacité, tant au travail que dans la vie. C’est la réponse physique, mentale ou émotionnelle à un défi. Cela peut apporter satisfaction, excitation, à être plus actif.

Lorsque ondevient incapable de faire face à la demande en raison de nos ressources physiques, mentales et émotionnelles limitées, le stress peut devenir chronique s’il n’est pas géré, se transformer en détresse et provoquer plusieures maladies, à la fois physiques, mentales et émotionnelles.

Dans notre société avec ses charges mentales continues, les incertitudes liées au travail, les difficultés économiques, les exigences de plus en plus pressantes de productivité, le rythme effréné, la connexion hyper technologique, sont des facteurs de stress indéniables non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants.

Le stress chronique conduit à un déséquilibre des doshas. Les doshas déséquilibrés affectent lentement les fonctions normales des tissus et des organes. Il ralentit également les activités métaboliques entraînant la formation d’Ama (toxines métaboliques) dans les tissus et les organes. En conséquence, des troubles immunitaires et divers troubles organiques ainsi que des maladies infectieuses répétées peuvent survenir.

Le stress peut se manifester dans les différents systèmes organiques de notre corps. Système cardiovasculaire, système immunitaire, système digestif, système respiratoire, système musculaire, système nerveux ou système endocrinien. Quelles sont les causes du stress? Notre esprit qui perd sa concentration et ne parvient pas à générer trop de stress, ne parvient pas à créer une nouvelle orientation à sa vie et a plutôt tendance à vouloir changer la réalité des choses, tombant dans une grande frustration.

Un stress non traité peut conduire à des situations de fatigue très fortes, allant jusqu’à l’épuisement professionnel et l’anéantissement.

L’Ayurveda, avec son approche holistique, peut être d’une grande aide dans la gestion des situations de stress excessif: à travers des thérapies de désintoxication corporelle ou à travers le Panchakarma, avec l’aide du yoga, de la méditation, du councelling et même de Satvavanja (terme Ayurvédique pour indiquer ce que nous appelons la psychothérapie).

Toutes les thérapies de relaxation telles que shirodhara, abhyangam, shirovasti ont un grand impact positif. Et bien sûr avec le régime le plus adapté!

S’offrir un voyage Ayurveda au Kerala, en Inde, au Sri Lanka, en Thaïlande ou pourquoi pas en Europe, pour surmonter un moment de stress ou d’épuisement professionnel est le meilleur cadeau qu’on puisses’offrir pour son propre bien-être.