Selon l’Ayurveda, chaque être vivant et non vivant de cet Univers est une combinaison de cinq éléments éternels de base, appelés Pancha Maha Bhoothas. Dans le microcosme homme se repètent les lois du macrocosme Univers. Les cinq éléments qui constituent l’univers, l’air, la terre, le feu, l’eau et l’éther se reflètent  donc dans l’organisme de l’être humain. On peut aussi dire que chaque cellule du corps possède toutes les propriétés de la vie.

Ces éléments éternels se manifestent dans le corps humain sous la forme de trois principes de base ou humeurs -Thridosha en sanskrit. Le mot Dosha signifie littéralement ce qui est facilement vicié. Les trois Doshas sont Vatha, Pitha, Kapha. Les Pancha Maha Bhoothas et Thridoshas ne sont pas visibles à l’œil nu. Pour en faciliter la compréhension, on peut les définir comme des bio-énergies.   Les éléments Air et Ether combinés forment le principe Vatha. L’élément feu constitue le principe Pitha. Les éléments Terre et Eau combinés forment le principe Kapha. Ces trois principes de base régissent toutes les fonctions biologiques, physiologiques et physiopathologiques du corps, de la conscience et de l’esprit. Ils agissent comme des constituants de base et des barrières protectrices pour le corps dans ses conditions physiologiques normales.

L’harmonie et l’équilibre des Doshas dans le corps est la principale condition de santé. L’équilibre est maintenu par une vie conforme aux lois de la nature. De mauvais comportements et des habitudes alimentaires perturbent l’harmonie et causent les maladies. La routine ayurvédique quotidienne aide à maintenir ou à restaurer l’équilibre des Doshas et donc l’harmonie du corps avec la nature et avec l’environnement social, en régulant l’horloge biologique et en favorisant un mode de vie sain.

L’Ayurveda peut donc être considéré un art de vivre, qui contemple tous les aspects de l’être humain et de l’extistence, soit les aspectes matériels et physique que les aspects transcendentaux.

En Ayurveda, on dit qu’un bon médecin n’est pas jugé par le nombre de patients qu’il a, mais par le nombre de personnes en bonne santé dans son village. Afin de maintenir la santé mentale et physique de notre corps, l’Ayurveda recommande de suivre une routine ou un régime quotidien et saisonnier qui agit comme un entretien préventif pour le corps. L’Ayurveda nous enseigne que pour être en bonne santé nous avons besoin d’un bon fonctionnement corporel, mais que nous devons combiner la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle. Ceci implique de comprendre le mode de vie qui nous convient le mieux en adaptant notre alimentation, notre sommeil, nos communications, nos interactions et bien plus encore.

Suivre les règles de l’Ayurveda, donc les régles de la nature, peut nous aider à comprendre qui nous sommes, nos caractéristiques en profondeur- selon l’Ayurveda notre constitution ou Prakruthi est absolument unique-  et à vivre une vie saine, hereuse en harmonie avec la nature et l’Univers.

Un système de connaissance et de lois qui ne changent pas dans le temps car  basés sur des lois universelles de la Nature.

Quelles sont les techiques utilisées par l’Ayurveda?

L’Ayurveda offre une approche très pratique de gestion de sa propre santé, avec une higyène de vie quotidienne. Régime alimentaire basé sur sa propre constitution et adaptés à ses besoins, higyène du corps, purification interne, méditation, yoga e pranayama (exercices respiratoires), ainsi que remèdes à base de plantes et massages.  Un système accessible à tous qui utilise des methodes simples et non agressives.

La plupart des aspects de la vie étant non mesurables car ne sont pas physiques, l’approche de l’Ayurveda est très subjective et intuitive. Donc un système basé sur les énergies, mais avec des protocoles bien precis qui ont été développés au cours de siècles.

L’Ayurveda est avant tout une médecine preventive: elle vise principalement au mantien d’un bon état de santé psychophysique par le biais d’un style de vie correct. Néanmoins elle obtient de très bon résultats pour la gestions de maladies chroniques et avec des problèmes comme le diabète, insomsnie ou autres symptomes du stress, douleurs osteo-articulaires, allergies, problèmes de poids, migraines etc.