Quitter le travail en ce moment? Non, j’ai encore trop de choses à faire. Manger en toute tranquillité? Je vais peut-être faire ça pendant le weekend. Sommeil suffisant ? Pas le temps, je fonce avec le café, cela marche aussi bien. Méditer ou faire de l’exercice le matin? Ça sonne bien, mais je n’ai pas le temps. Allumer le téléphone le matin mais seulement à partir de 8 heures ? Impensable, d’autant plus que le temps dans la salle de bain et au petit déjeuner est essentiel
pour éliminer les arriérés. Du temps rien que pour moi, un séjour ayurvédique, quelques traitements ayurvédiques? Non, c’est juste pas possible pour le moment. Combien d’entre vous se reconnaissent dans ces situations? Combien de fois on a tous poussé notre corps et notre esprit au-delà de ses limites? Combien de fois nous courons tellement vîte qu’on tourne le dos à tout ce qui est plus important pour nous? A nos soins ayurvédiques, à notre temps de méditation ou de yoga?
Dans ces moments notre ego nous tend des pièges. On se sent indispensables, comme si le monde reposait sur notre dos. Et finalement celui ci est le chemin qui mène directement à une situation d’épuisement. Et si on tire trop, cette soif d’action est remplacée par l’apathie, la perte de sens dans tou ce qu’on fait.
Quels soins ayurvédiques adopter alors pour soulager le stress?
La pleine conscience est le moyen le plus élémentaire d’éviter le surmenage, pour garder sa force et sa vitalité et rester maîtres de sa propre vie. En observant attentivement ses propres actions et état d’esprit et de corps, on peut se rendre compte si on est sur un chemin dangereux.
Rester en silence quelques minutes et se sentir. Sentir la partie la plus profonde de nous et nos besoins réels.
Et si on a trop tiré la corde, un séjour ayurvédique dans un centre ayurvédique authentique, peut aider à remettre la pendule à l’heure.
