C’est désormais clair, que le stress est la plus grand menace pour notre bien- être, car il affaiblit le système immunitaire, rendant lecorps une proie plus facile pour la multitude d’agents pathogènes présents dans le monde. À mesure que notre force diminue, la capacité des micro-organismes à pénétrer nos défenses augmente. Le stress joue un rôle dans l’apparition de presque toutes les maladies auxquelles on est confrontés, du simple rhume aux maladies cardiaques. Non seulement le stress est invisible, mais il est créé par la personne qui en est affectée. Cette prise de conscience doit nous aider à comprendre que, tout comme nous avons la capacité de créer l’expérience du stress, nous avons également la capacité de créer l’expérience de la tranquillité d’esprit. L’Ayurveda et sa science sœur, le Yoga, sont donc un veritable chemin vers notre pouvoir personnel.
Un style de vie basé sur l’harmonie est un style de vie sans stress. L’Ayurveda applique ses principes à la fois à l’esprit et au corps. À travers les pratiques de méditation et de yoga, l’Ayurveda nous aide à élargir notre perception de nous-mêmes et notre relation avec le monde qui nous entoure. L’Ayurveda peut nous aider à prendre conscience que la vie est belle et à quitter la peur, la colère, l’anxiété et la dépression. Voilà alors, l’importance de s’offrir du temps pour prendre soin du corps et de l’esprit, pourquoi pas en s’offrant l’expérerience d’un voyage ayurvédique.
Un style de vie ayurvédique commence par une compréhension de sa constitution. C’est l’équilibre des trois doshas (énergies biologiques) déterminé au moment de la conception. La constitution de chaque personne définit son unicité. L’Ayurveda comprend que rien n’est bon pour tout le monde et que tout est bon pour quelqu’un. Le chemin de chaque personne vers la santé et l’harmonie est unique. L’Ayurveda est le chemin pour découvrir ce qui est bon pour l’individu. Une cure ayurvédique devient alors un chemin d’apprentissage d’une vie harmonieuse à travers chacun des cinq sens.
Par le biais d’une’alimentation correcte, par les massages, ainsi que à travers le yoga et la méditation, pendant un séjour ayurvédiques on est guidés vers une vie en harmonie avec notre vraie nature. Réussir sur cette voie demande du temps et de la patience, mais rapporte de grandes récompenses.
Selon l’Ayurveda, le plus grand facteur de sensibilité d’une personne au stress est une substance présente dans tous les tissus cellulaires et dans l’esprit. L’Ayurveda appelle cette substance ojas. Ojas est l’essence du système immunitaire et procure à l’esprit à la fois stabilité et contentement. Ojas est produit par le corps lorsque le corps digère des aliments nourrissants. Par conséquent, une alimentation nourrissante combinée à une excellente digestion est la clé de la constitution des ojas. L’Ayurveda accorde une grande importance à une bonne digestion. Les Ojas sont protégés par un style de vie qui évite les excès, inclut un bon repos et renforce l’amour de soi.
En résumé, l’Ayurveda nous aide à mieux nous comprendre et à comprendre notre relation avec le monde qui nous entoure. Dans l’équilibre, on arrive à réduire le stress. En réduisant le stress, chaque personne peut atteindre une santé et une tranquillité d’esprit optimales.
