Les rituels nous rappellent ce qui est important et nous donnent un sentiment de stabilité et de continuité dans nos vies. On peut dire que ce concept est l’une des pierres angulaires de la psychologie et de l’anthropologie. En effet les rituels nous permettent de surmonter les moments de « stress » et de reprendre les rênes de notre vie lorsque nous sommes confrontés à des situations imprévues. Une sorte de bouée au milieu de l’Océan de l’inattendu qui nous redonne confiance en nous, calme nos angoisses et, pourquoi pas, nous donne une certitude que nous pensions perdue. Le rituel, sa préparation, sa célébration sont l’occasion de reprendre contact avec nous-mêmes pour reprendre possession de la ressource la plus précieuse qui soit : le temps. Une vraie philosophie, celle de savoir s’accorder du temps pour s’aimer.
Prendre soin de soi dans l’Ayurveda est un concept élaboré qui englobe non seulement notre corps physique, mais aussi le bien-être de notre esprit et de notre âme. Dans le mode de vie trépidant d’aujourd’hui, nous avons rarement le temps et la patience d’investir dans la chose la plus importante: nous-mêmes. L’Ayurveda offre de nombreux secrets anciens et des conseils pour vivre en harmonie avec tous nos Doshas. En fait, les traitements ayurvédiques au Kerala visent la guérison et la restauration de l’équilibre de nos Doshas. Contrairement à la médecine occidentale qui est des traitements spécifiques aux symptômes, l’Ayurveda adopte une approche plus holistique pour découvrir la cause sous-jacente et les déraciner complètement.
Devenir une meilleure version de nous-mêmes
Bien que cela puisse être difficile à accepter pour beaucoup de gens, nous avons toujours de la place pour des améliorations dans nos vies. Il ne faut pas attendre qu’un événement qui change la vie se produise avant de prendre conscience de la nécessité de transformer nos actions en quelque chose de plus que simplement survivre. Voici quelques conseils qui peuvent nous aider à démarrer le voyage ayurvédique vers soi-même:
- Avoir une alimentation bien équilibrée.
- Utiliser des produits cultivés localement.
- Transition vers les produits à base de plantes
- Maintenir un mode de vie actif et en forme.
- Réfléchir et méditer
- De temps en temps, désintoxiquer notre système.
- Dans la mesure du possible, faire des cures ayurvédiques dans un centre ayurvédique de qualité.
Les rituels quotidiens ayurvédiques ou Dinacharya, aident à l’équilibre des doshas, au soulagement du stress et au soutien du sommeil. C’est plus efficace lorsque nous faisons ces soins ayurvédiques avec amour et que nous apprécions le processus.
Les soins ayurvédiques personnels doivent être faciles, accessibles et agréables. La clé réelle est de planifier du temps pour cela sur une base régulière. Cela peut être aussi peu que 10 minutes de notre rituel du matin ou jusqu’à une heure. Lorsque la cure ayurvédique de soi deviennent une habitude, il n’y a pas besoin de prendre de décision ou de détermination pour y arriver – cela vient naturellement.
