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Séjours Ayurvédiques par My Ideal Traveling > Actualités ayurvédiques > Bien se nourrir ce n’est pas seulement bien manger
la gastronomie caractéristique lors d'un séjour ayurvédique authentique

En Ayurveda, on parle beaucoup de l’importance de Agni, le feu digestif. Nous avons besoin de nourriture qui stimule notre Agni, cette flamme interne qui digère les aliments et permet l’assimilation des nutriments pour nous apporter notre énergie, régler notre Prana et booster notre immunité. La nourriture est donc une composante essentielle de notre santé vu que lorsqu’elle est bien digérée, les nutriments sont bien assimilés et le corps est plein d’énergie.

Mais il ne faut pas tomber dans l’erreur de penser que ce qui nous nourrit est seulement ce que nous mettons dans l’assiette pour manger. L’idée de se nourrir en Ayurveda va bien au délà. Tout ce que nous pensons, ce que nous voyons, nos émotions, nos activités, nos rélations, nos rêves nos sentiments, bref, toute notre vie intérieure aussi nous nourrit.

Il est donc important de bien manger, de bien choisir des aliments de qualité, les plus adaptés à notre constitution, dans la bonne quantité. Mais il est encore plus important de bien nourrir tous les aspects de la vie. Il est important de faire attention à nos pensées, à nos habitudes, à nos émotions.

Ils est important de s’entourer de personnes qui nous nourrissent, qui nous rendent heureux, de faire un travail qui nous rends heureux. De vivre le plus possible avec légéreté, amour et confiance.

Avoir conscience de la manière dont nous vivons en s’observant est une règle de base. Se demander quotidiennement comment on se sent et si on ne se sent pas bien essayer de comprendre pourquoi. Ce qui nous tire vers le bas, pour le corriger. Attitude fondamentale pour avoir un Agni fort et équilibré et pour un fort sentiment de bien-être.

Un séjour ayurvédique, est un excellent moment pour faire un bilan de l’étât de santé, intérieure et extérieure, pour apprendre une nouvelle higyène de vie.

Un moment pour se retrouver, pour réécrire nos priorités et apprendre à bien se nourrir.

Sejoursayurvediques.com par My Ideal Traveling

« Je me suis souvent retrouvé avec une valise à préparer, un changement radical à affronter, une nouvelle dimension à trouver. Des changements dans la vie et des perspectives à gérer qui m’ont conduit à ma métamorphose la plus authentique: faire du voyage un métier.

Je voulais offrir une gamme de programmes de bien-être qui soient des itinéraires d’évolution, pour se détendre, détacher l’esprit, mais surtout apprendre à bien manger, faire du mouvement, retrouver la valeur et l’importance de se sentir en harmonie avec la nature. Voyager, ce n’est pas seulement se déplacer ou suivre un itinéraire, c’est une façon d’aller vers son centre et de se déplacer vers l’autre. De là vient notre véritable richesse intérieure« .
Monica Bevacqua, My Ideal Traveling fondatrice


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