Lorsque l’on prépare un voyage Ayurveda pour une cure ayurvédique ou une retraite ayurvédique, on entre dans un univers riche en traditions et en termes parfois inconnus.
Que vous partiez pour une cure ayurvédique au Sri Lanka en bord de mer ou dans un centre ayurvédique au Kerala, connaître ce vocabulaire vous permettra de mieux comprendre vos soins ayurvédiques et vos traitements ayurvédiques.
Ce petit glossaire, vraiment minime, est conçu pour vous aider à préparer votre séjour ayurvédique et à vivre pleinement l’expérience d’une cure ayurvédique.
En sanskrit, Ayurveda signifie « science de la vie ». L’Ayurveda est une philosophie de santé qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Les cures ayurvédiques ne traitent pas seulement les symptômes : elles agissent en profondeur sur les causes des déséquilibres.
Les mots essentiels à connaître pendant votre séjour ayurvédique
Dosha
Les doshas sont les trois énergies vitales qui influencent notre santé :
- Vata : mouvement (air et espace)
- Pitta : transformation (feu et eau)
- Kapha : stabilité (eau et terre)
Lors de votre arrivée dans un centre ayurvédique, un médecin déterminera votre profil afin d’adapter vos traitements ayurvédiques.
Panchakarma
C’est la cure ayurvédique détox la plus complète. Elle repose sur cinq grandes actions purificatrices :
- Vamana – élimination douce des toxines par voie orale
- Virechana – purification digestive
- Basti – lavements thérapeutiques
- Nasya – soins nasaux
- Raktamokshana – purification du sang (rare aujourd’hui)
Un Panchakarma complet dure généralement de 14 à 21 jours de retraite ayurvédique.
Abhyanga
Massage à l’huile chaude, souvent à quatre mains, qui nourrit la peau, détend le système nerveux et stimule la circulation. Indispensable pendant toute cure ayurvédique.
Shirodhara
Un soin ayurvédique emblématique où un filet d’huile chaude s’écoule doucement sur le front, au niveau du « troisième œil ». Favorise un apaisement mental profond.
Rasayana
Ensemble de soins ayurvédiques régénérants et revitalisants, souvent proposés en fin de cure ayurvédique pour prolonger les bienfaits.
Swedana
Bain de vapeur aux plantes médicinales. Il prépare le corps à recevoir d’autres traitements ayurvédiques en ouvrant les pores et en éliminant les toxines.
Udvartana
Massage énergique à la poudre de plantes. Il tonifie les tissus et aide à réduire les excès de Kapha.
Basti
Lavement thérapeutique à base d’huiles ou de décoctions de plantes. Il joue un rôle clé dans de nombreux protocoles de cure ayurvédique.
Nasya
Instillation d’huiles médicinales dans les narines. Améliore la respiration, libère les sinus et équilibre le mental.
Médecin ayurvédique (Vaidya)
Le médecin ayurvédique est votre guide durant tout votre séjour ayurvédique. Il établit votre diagnostic, suit vos progrès et adapte vos soins ayurvédiques.
Pourquoi connaître ces mots avant votre cure ayurvédique ?
Ces mots vous permettront de comprendre les conseils reçus et de mieux interagir avec les thérapeutes de votre centre ayurvédique.
Envie de vivre l’expérience ?
Nous sélectionnons avec soin chaque centre ayurvédique et chaque retraite ayurvédique pour vous garantir un séjour ayurvédique sur mesure, avec des traitements ayurvédiques personnalisés et authentiques.
