{"id":12851,"date":"2022-06-01T16:34:22","date_gmt":"2022-06-01T16:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/?p=12851"},"modified":"2025-10-05T11:03:42","modified_gmt":"2025-10-05T11:03:42","slug":"la-pratique-du-grattage-de-la-langue-en-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/la-pratique-du-grattage-de-la-langue-en-ayurveda\/","title":{"rendered":"La pratique du grattage de la langue en Ayurveda"},"content":{"rendered":"

Vous \u00eates-vous jamais demand\u00e9s pourquoi dans la Dinacharya (la routine ayurv\u00e9dique quotidienne) <\/strong><\/a>l\u2019une des premi\u00e8res actions conseill\u00e9es est le nettoyage de la langue?<\/p>\n

Car cette action a une importance fondamentale: cela devient le premier soin ayurv\u00e9dique <\/strong><\/a>que nous pouvons faire par nous m\u00eames. \u00c9galement connue sous le nom de Jiwah Prakshalan dans l’Ayurveda<\/strong><\/a>, il s’agit de la pratique consistant \u00e0 effleurer doucement la langue \u00e0 l’aide d’un outil en forme de U ou d’un grattoir pour \u00e9liminer les d\u00e9bris et les mauvaises bact\u00e9ries et nettoyer la surface de la langue. Il s’agit d’une pratique compl\u00e9mentaire au brossage, \u00e0 la soie dentaire et au bain de bouche. Lorsque nous nous levons apr\u00e8s une longue nuit de sommeil, notre bouche est un nid \u00e0 toxines. En effet, pendant la nuits des bact\u00e9ries et des toxines se collectent dans la bouche pour\u00a0 \u00eatre \u00e9vacu\u00e9es. Ce que nous voyons sur notre langue le matin au reveil, c\u2019est le resultat de la d\u00e9toxification<\/strong><\/a> de notre corps<\/strong><\/a>. Ces substances refl\u00e8tent l’\u00e9tat de notre environnement interne rempli de d\u00e9chets accumul\u00e9s, et le corps a besoin d’un soutien de notre part pour les \u00e9vacuer lentement chaque jour car les portes de sortie sont limit\u00e9es.\u00a0 Ces bact\u00e9ries, microbes et toxines sont nocives, il ne faut donc pas\u00a0 les avaler. Pour ces raisons, il est important de nettoyer la langue et de se brosser les dents et la bouche avant de faire quoi que ce soit au r\u00e9veil.<\/p>\n

Le traditionnel verre d’eau \u00e0 jeun doit arriver APR\u00c8S la toilette buccale, sinon on risque d\u2019avaler toutes ces toxines et microbes pathog\u00e8nes. Si elles ne sont pas \u00e9limin\u00e9s, elles sont r\u00e9absorb\u00e9s dans le syst\u00e8me et peuvent entra\u00eener des maladies et une faible immunit\u00e9.<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir bien gratt\u00e9 la langue, il faut brosser scrupuleusement les dents, les gencives, le dessus de la bouche et la langue \u00e0 l’aide d’une brosse douce pour ne pas ab\u00eemer l’\u00e9mail.<\/p>\n

Ce reflex, je l\u2019ai appris lors d\u2019une retraite ayurv\u00e9dique au Kerala<\/strong><\/a>, o\u00f9, en plus d\u2019une fabuleuse cure ayurv\u00e9dique<\/a>, <\/strong>j\u2019ai re\u00e7u des enseignements sur l\u2019hygi\u00e8ne de vie<\/strong><\/a>.<\/p>\n

En m\u00e9decine traditionnelle<\/strong><\/a>, la langue n’est pas seulement un organe du go\u00fbt et de la parole. Elle est consid\u00e9r\u00e9 comme le microcosme de tout le corps. En d’autres termes, l’\u00e9tat de la langue – la forme, la couleur, le rev\u00eatement ou la texture – indique l’\u00e9tat de sant\u00e9 globale<\/strong><\/a>. Une couleur rose uniforme, qui provient de tissus appel\u00e9s muqueuses, indique une langue saine.<\/p>\n

L\u2019Ayurveda<\/strong><\/a> est vraiment un universe d\u2019apprentissage infini et un voyage ayurv\u00e9dique<\/strong><\/a> une experience de vie inoubliable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous \u00eates-vous jamais demand\u00e9s pourquoi dans la Dinacharya (la routine ayurv\u00e9dique quotidienne) l\u2019une des premi\u00e8res actions conseill\u00e9es est le nettoyage de la langue? Car cette action a une importance fondamentale: cela devient le premier soin ayurv\u00e9dique que nous pouvons faire par nous m\u00eames.<\/p>\n","protected":false},"author":766,"featured_media":12854,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[551,554,555,563,568,580,587,606,630,631,240,632,242,633,277,637,391,638,478,729,546],"class_list":["post-12851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecine-ayurvedique-la-voie-du-bien-etre","tag-cures-ayurvediques-europe","tag-sejour-ayurvedique-au-kerala","tag-sejour-ayurvedique-en-inde","tag-voyages-ayurvediques","tag-cure-ayurvedique-authentique","tag-sejour-ayurvedique-europe","tag-voyages-ayurvediques-en-europe","tag-voyages-ayurveda","tag-cures-ayurvediques-inde","tag-cures-ayurvediques-kerala","tag-ayurveda-fr","tag-voyages-ayurvediques-inde","tag-kerala-fr","tag-voyages-ayurvediques-kerala","tag-inde","tag-langue","tag-dinacharya-fr","tag-hygiene-de-vie-ayurvedique","tag-voyage-bien-etre","tag-pratique-ayurvedique","tag-cures-ayurvediques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/users\/766"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12851"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14980,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851\/revisions\/14980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}