{"id":12588,"date":"2022-02-18T14:39:13","date_gmt":"2022-02-18T14:39:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/?p=12588"},"modified":"2025-10-05T11:06:30","modified_gmt":"2025-10-05T11:06:30","slug":"lintestin-en-ayurveda-un-microcosme-complexe-dans-le-macrocosme-du-corps-et-de-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sejoursayurvediques.com\/sejours-ayurvediques\/lintestin-en-ayurveda-un-microcosme-complexe-dans-le-macrocosme-du-corps-et-de-lesprit\/","title":{"rendered":"L\u2019intestin en ayurveda: un microcosme complexe dans le macrocosme du corps et de l\u2019esprit."},"content":{"rendered":"

Seulement il y a quelques ann\u00e9es, lors de mon premier voyage ayurv\u00e9dique au Kerala<\/strong><\/a>, avant ma premi\u00e8re cure ayurv\u00e9dique<\/strong><\/a>,\u00a0 j\u2019ai entendu parler de l\u2019importance de la sant\u00e9 de l\u2019intestin pou notre bien-\u00eatre<\/strong><\/a>, mais cette importance est claire dans l\u2019Ayurveda<\/strong><\/a> depuis des milli\u00e8res d\u2019ann\u00e9es. Nous sommes le r\u00e9sultat de la nourriture<\/strong><\/a> que nous mangeons selon. Cela commence d\u00e9j\u00e0 lorsque la nutrition traverse le placenta de notre m\u00e8re \u00e0 nous. Une fois n\u00e9, nous commen\u00e7ons \u00e0 d\u00e9velopper un syst\u00e8me immunitaire en mangeant diff\u00e9rents aliments et en entrant en contact avec des bact\u00e9ries. Dans nos intestins, l’essence de nos aliments est pr\u00e9par\u00e9e et s\u00e9par\u00e9e des d\u00e9chets.\u00a0 Plus de 80% de notre syst\u00e8me immunitaire se trouve dans les intestins, il est donc important pour la sant\u00e9 globale<\/strong><\/a>. Notre tractus gastro-intestinal abrite le syst\u00e8me nerveux ent\u00e9rique, \u00e9galement connu sous le nom de \u00absecond cerveau\u00bb, un r\u00e9seau de millions de cellules nerveuses qui se connectent \u00e0 notre cerveau et \u00e0 notre centre \u00e9motionnel<\/strong><\/a>. C’est de l\u00e0 que vient l’expression \u00ab\u00a0avoir une intuition\u00a0\u00bb. Notre estomac, l’intestin gr\u00eale avec sa flore intestinale et son microbiome, le foie et le gros intestin sont les principaux organes impliqu\u00e9s dans la digestion. Les trois doshas<\/strong><\/a> ont des fonctions diff\u00e9rentes dans la digestion, mais travaillent ensemble et s’influencent mutuellement. Kapha est situ\u00e9 dans la poitrine et la partie sup\u00e9rieure de l’estomac, Pitta dans le bas de l’estomac et Vata dans le gros intestin.<\/p>\n

L’\u00e9tat d’esprit dans lequel on se trouve avant et pendant un repas est important pour une digestion optimale. Si on est stress\u00e9s et on ne prends pas le temps pour manger correctement<\/strong><\/a>, les enzymes et l’acide gastrique ne seront pas pr\u00eats en quantit\u00e9s suffisantes, ce qui causera diff\u00e9rents types de probl\u00e8mes.<\/p>\n

Quelles sont donc les meilleures fa\u00e7ons d\u2019am\u00e9liorer notre digestion de mani\u00e8re naturelle?<\/p>\n