Ce petit glossaire, vraiment minime, est conçu pour vous aider à préparer votre séjour ayurvédique et à vivre pleinement l’expérience d’une cure ayurvédique.

En sanskrit, Ayurveda signifie « science de la vie ». L’Ayurveda est une philosophie de santé qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Les cures ayurvédiques ne traitent pas seulement les symptômes : elles agissent en profondeur sur les causes des déséquilibres.

Les mots essentiels à connaître pendant votre séjour ayurvédique

Dosha
Les doshas sont les trois énergies vitales qui influencent notre santé :

• Vata : mouvement (air et espace)
• Pitta : transformation (feu et eau)
• Kapha : stabilité (eau et terre)

Lors de votre arrivée dans un centre ayurvédique, un médecin déterminera votre profil afin d’adapter vos traitements ayurvédiques.

Panchakarma
C’est la cure ayurvédique détox la plus complète. Elle repose sur cinq grandes actions purificatrices :

• Vamana – élimination douce des toxines par voie orale
• Virechana – purification digestive
• Basti – lavements thérapeutiques
• Nasya – soins nasaux
• Raktamokshana – purification du sang (rare aujourd’hui)

Un Panchakarma complet dure généralement de 14 à 21 jours de retraite ayurvédique.

Abhyanga
Massage à l’huile chaude, souvent à quatre mains, qui nourrit la peau, détend le système nerveux et stimule la circulation. Indispensable pendant toute cure ayurvédique.

Shirodhara
Un soin ayurvédique emblématique où un filet d’huile chaude s’écoule doucement sur le front, au niveau du « troisième œil ». Favorise un apaisement mental profond.

Rasayana
Ensemble de soins ayurvédiques régénérants et revitalisants, souvent proposés en fin de cure ayurvédique pour prolonger les bienfaits.

Swedana
Bain de vapeur aux plantes médicinales. Il prépare le corps à recevoir d’autres traitements ayurvédiques en ouvrant les pores et en éliminant les toxines.

Udvartana
Massage énergique à la poudre de plantes. Il tonifie les tissus et aide à réduire les excès de Kapha.

Basti
Lavement thérapeutique à base d’huiles ou de décoctions de plantes. Il joue un rôle clé dans de nombreux protocoles de cure ayurvédique.

Nasya
Instillation d’huiles médicinales dans les narines. Améliore la respiration, libère les sinus et équilibre le mental.

Médecin ayurvédique (Vaidya)
Le médecin ayurvédique est votre guide durant tout votre séjour ayurvédique. Il établit votre diagnostic, suit vos progrès et adapte vos soins ayurvédiques.

Pourquoi connaître ces mots avant votre cure ayurvédique ?
Ces mots vous permettront de comprendre les conseils reçus et de mieux interagir avec les thérapeutes de votre centre ayurvédique.

Envie de vivre l’expérience ?
Nous sélectionnons avec soin chaque centre ayurvédique et chaque retraite ayurvédique pour vous garantir un séjour ayurvédique sur mesure, avec des traitements ayurvédiques personnalisés et authentiques.

Rasayana est une branche de l’Ayurveda qui traite des méthodes pour améliorer la qualité de vie et prolonger la durée de vie. Elle mentionne des plantes, des produits d’origine animale, des métaux et des minéraux qui peuvent être utilisés comme matériaux Rasayana pour retarder le vieillissement et améliorer le bien-être. Cette branche décrit également les méthodes non matérielles, y compris la méditation, les bonnes pensées, la conduite et l’hygiène de vie qui peuvent favoriser le bien-être. Les Rasayanas sont utiles pour la santé préventive et curative.

Le Rasayana agît principalement de trois manières possibles: Agnivyapara: en régulant l’agni qui entraîne des transformations dans le corps, comme les processus métaboliques, Srotosodhana: en effaçant les macro et micro canaux augmentant ainsi la perfusion tissulaire, et Posana : en nourrissant les tissus . Outre la nutrition ou la perfusion des tissus, il s’agit également de créer un équilibre de doshas, un mouvement et une dégénérescence optimaux, un métabolisme/transformation régulé et une douceur et une dureté optimales de la structure physique. Selon l’Ayurveda, si les trois elements ci-dessus sont rationalisés, le corps est maintenu dans une santé optimale.

La recherche sur le Rasayana a pris beaucoup d’importance aujourd’hui en raison de l’intérêt contemporain pour le vieillissement en bonne santé, le rajeunissement et l’accent mis sur le bien-être. Les maladies liées à l’âge, telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, l’arthrite, l’athérosclérose, etc., peuvent bénéficier de l’exploration du concept de Rasayana.

Plusieurs études ont montré que les plantes Rasayana ont des activités antioxydantes, adaptogènes, anti-inflammatoires, anticancéreuses et vermifuges. La recherche sur Rasayana a le potentiel de démêler le régime alimentaire et les méthodes préventives à base d’herbes pour freiner la neurodégénérescence et le vieillissement, en général.

La cure ayurvédique possible donc, ce n’est pas seulement la cure Panchakarma, qui a bien-sûr une importance énorme, mais une bonne cure ayurvédique Rasayana, qui nous aide à apprendre une hygiène de vie nous permettant un bon vieillissement, est fondamentale pour relever le défi du vieillissement de notre époque.